デトックスの方法.com

デトックス茶

お茶には、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれているので、実は、デトックスにはとても適しています。特に緑茶に多く含まれるといわれている、カテキン（タンニン）は、抗酸化作用や高血圧、糖尿病の予防に良いと言われています。

カテキンは、腸内環境を整えて、血液を浄化し、さらには、お肌もきれいにしてくれるすぐれものです。また、食物繊維は、体内の有毒ミネラルとよばれるものを排出してくれます。各種ハーブティーも、解毒作用や利尿作用があるものが多いので、尿と一緒に毒素を排出してくれるという効果も期待できます。最近では、デトックス用のお茶として、バランスよくブレンドされたものが、いろいろと出ているようなので、それらを利用してみるのもよいとおもいます。