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腸デトックス

どんなによい食べ物や健康食品などを摂っても、それらを吸収する小腸にヘドロなどがたまり、その働きができていなければ、台無しですね。つまり、便秘ぎみの人は、うまく有害物質や老廃物を体外に排出できずに、溜まってしまうということです。

そこで、効果的なのが、腸デトックスです。これは、小腸をキレイにすることで、毒素を排出して、栄養素の吸収を促し、免疫力を高めるというものです。腸内洗浄とよばれ、主に病院などで行っている方法ですが、最近では、家庭で自分ででまるキットなども出てきているようです。これは、肛門から直接、お湯を腸に流し込み、お腹をマッサージして排便するというものです。腸全体を洗浄するわけではありませんが、入りぐちのほうをキレイにするだけでも十分効果は得られます。これによって、溜まった排泄物を取り除き、腸内細菌のバランスを整えられるので、新陳代謝が良くなり、結果的にはダイエットをしやすい体になるということです。