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断食デトックス

断食というと、何も食べないでつらいというイメージがありますが、ここでいう断食デトックスとは、プチ断食とよばれるもので、全く食べないというものではありません。私たちの消化器官は、休むということがありません。常に働き続けているので、その負担もかなりかかっているものと思われます。そこで、少しの間、その消化器官に休んでもらおうというのが、断食デトックスなのです。しばらく休むことによって、本来の能力を回復し、それにともなって、細胞組織が再生し、内臓も機能を取り戻します。

方法は、塩素などの有害物質が含まれていない水や、野菜や果物のジュースだけを飲むというもので、３日ほど続けるのがよいでしょう。すると、摂取カロリーが減るので、脂肪がエネルギーに変えられ、燃焼します。このとき、脂肪に溜まっていた毒素が剥がれ落ちて、排出されるというわけです。