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デトックスとは

現代の生活スタイルでは、人体に悪影響を及ぼす化学物質（重金属や合成化学物）が、知らない間に体内に蓄積されていると言われています。これらの体内に溜まった毒素を体外に排出させようとする方法のことを、「デトックス」といいます。

私たちの体は、そもそも健康的な生活をしていたら、腎臓や肝臓に有害な物質を取り除く機能が備わっています。しかし、重金属であるカドニウム、ニッケル、鉛などは出産以外ではほとんど、体外には排出されません。そこで登場したのがデトックスです。

デトックスの主な方法には、サプリメントや薬剤の摂取、ゲルマニウム温浴、ミネラルウォーターやハーブティーの飲用、食生活の改善などがあります。有名なのは、ゲルマニウム温浴ですね。これは私も体験したことがありますが、短い時間でかなりの量の汗が出て、終わった後は、体がすっきりして、軽くなったような気がします。デトックスの方法はいろいろありますが、基本は水分を十分に摂取して、尿から、食品添加物や塩分、老廃物などを排出することがとても大切です。